1:1 Coaching
Misschien herken je jezelf wel in een of meerdere punten...
- Je bent iemand die veel geeft om de mening van anderen en je vind het moeilijk om keuzes te maken voor jezelf
- Je bent veel bezig in je hoofd en er is vaak sprake van negatieve zelfpraat
- Je vindt het moeilijk om met je gevoel en je emoties om te gaan
- Je vindt het moeilijk om je eigen grenzen aan te geven
- Je belemmerende overtuigingen houden je tegen in je dagelijkse leven
- Je besteed tijd aan dingen en mensen die jou energie kosten i.p.v. dat ze je energie geven
- Je ervaart veel onrust en hebt het gevoel dat je alle ballen hoog moet houden, terwijl je voor jouw gevoel tijd en energie te kort komt
- Je ervaart druk van de maatschappij of de mensen om je heen om te voldoen aan bepaalde verwachtingen die binnen ‘de norm’ passen (zoals: eerst studeren, dan iedere dag van 9-5 werken en dan huisje boompje beestje) en je bent bang om je eigen dromen achterna te gaan
- Je ervaart fysieke klachten als (vermoeidheid, slapeloosheid, hoofdpijn etc.)
STEL JE JEZELF WEL EENS DEZE VRAGEN AF?
- Wie ben ik nou eigenlijk echt en wat vind IK belangrijk?
- Doe ik dingen omdat ik het ze zelf leuk vind, of doe ik dit om de mensen om mij heen tevreden te houden?
- Hoe leer ik om meer voor mijzelf te kiezen?
- Wat zijn mijn eerste stappen daarin?
- Hoe kom ik van mijn klachten af?
- Hoe ga ik om met heftige gevoelens en emoties?
- Hoe zou ik mij voelen als ik mij niet liet tegenhouden door mijn eigen overtuigingen / blokkades? Als ik zelf de controle over mijn eigen leven weer zou terugnemen?
📸: Keith Tanner
HEALING JOURNEY
Het ontdekken en het helen van jezelf vereist dat je naar binnen keert, terug naar de kern, terug naar wie jij was voordat de wereld je vertelde wie je hoort te zijn. Dit is een langdurig en intensief proces (healing is a forever journey) met veel ups en downs. Soms zie je door de bomen het bos niet meer en weet je even niet meer waar je moet beginnen. Gelukkig hoef je dit proces ook niet alleen te doen. Hoe mooi en fijn is het dat je om hulp kan en mag vragen. Iemand die je begeleid door het bos, iemand die je vanuit een helikopter view helpt om de eerste stappen te zetten. Iemand die je support en aanmoediging geeft zodat je uiteindelijk zelf de weg weer kan vinden. Want dat is belangrijk, dat je zelf de weg leert te vinden. Tuurlijk is het makkelijker als iemand je gelijk verteld waar je precies heen moet, maar hoe trots ben je straks als je dit zelf hebt gedaan? Want hoe je het ook wendt of keert, uiteindelijk ben jij zelf degene die het pad zal moeten bewandelen om bij je eindbestemming te komen. Dit kan en gaat niemand anders voor je doen.
Op basis van mijn eigen opgedane kennis en ervaring van de afgelopen jaren, help ik je de eerste stappen te zetten in de richting van een bewuster en krachtiger leven waarin je meer rust, zelfvertrouwen en zelfliefde ervaart. Samen gaan we aan de slag met dingen waar jij in het dagelijkse leven tegen aan loopt. Mijn aanpak? Direct, eerlijk, praktisch, maar vooral met goede intenties en veel liefde.
“Nogmaals, healing is a forever journey. Ik geloof niet in een ‘quick fix’, zeker niet als het gaat om je (mentale) gezondheid. Het is dus niet zo dat je hele leven in een keer perfect is na een aantal maanden. Dit kost tijd, moeite en hard werken, en perfect zal het nooit worden. Maar jij hebt zelf de keuze en de kracht om het roer om te gooien. Om te kiezen voor verandering. Iedere beslissing die je maakt vormt jouw realiteit. Jij kan je leven leren indelen zoals jij dit zelf graag zou willen. Jij hebt de keuze om in je eigen kracht te staan. Want hoe fijn zou het zijn dat jij straks kan zijn wie je echt bent en dat je kan doen waar JIJ gelukkig van wordt? Hoe fijn zou het zijn dat jij echt keuzes voor jezelf kan maken, doordat je durft te vertrouwen op je eigen intuïtie? Hoe fijn zou het zijn dat jij jezelf kan bevrijden van belemmerende overtuigingen? Hoe fijn zou het zijn dat jij straks in controle bent over jouw eigen gedachten, gedrag, gevoel en emoties?”.
Ben je bereid om de verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf en je eigen keuzes, om aan jezelf te werken vanuit een plek van liefde, omdat jij weet dat je dit verdient? Plan dan hieronder je gratis kennismakingsgesprek in met mij. Ik help je graag verder 😊
WAT LEVERT 1:1 COACHING MIJ OP?
- Een safe space. Een plek waar jij gehoord en gezien wordt en waar er met oprechte aandacht naar je geluisterd wordt. Een plek waar jij helemaal jezelf mag zijn
- Meer zelfkennis
- Je wordt je bewust van je eigen gedachten, gedrag, hechtingsstijl, wat je trauma’s, emotionele blokkades en belemmerende patronen zijn, waar deze vandaan komen, hoe je deze kan door breken en hoe je er mee om kan gaan
- Je leert hoe je je gevoel en je emoties kan doorvoelen en omarmen
- Je leert meer te leven vanuit zelfvertrouwen
- Je krijgt praktische tools mee die jou (mits je deze in je dagelijkse leven gaat toepassen) op den duur de verandering gaan brengen waar je naar op zoek bent
HOE ZIET EEN 1:1 COACHING SESSIE ERUIT?
Een 1:1 coaching sessie is afgestemd op jouw persoonlijke verhaal en behoeften. We zullen in gaan op dingen waar jij op dit moment tegen aan loopt, patronen waar je in vast zit, belemmerende overtuigingen waar je mee worstelt etc. Samen komen we er achter wat de kern van deze problemen zijn. We richten ons onder andere op het werken met jouw innerlijk kind, je hechtingsstijl en de basisbehoeften die vroeger niet vervuld zijn (zoals bijvoorbeeld: verbinding, veiligheid, bescherming, expressie van emoties). Als je vroeger niet gezien, niet gehoord, niet erkend of gevalideerd bent, dan is het niet heel gek dat je nu reageert vanuit oude pijn, onzekerheid, verlatingsangst, de angst om niet goed genoeg gevonden te worden. Samen gaan we deze patronen en gedachten aankijken en ga je leren hoe je deze kan door breken en hoe je jezelf kunt voorzien in je eigen basisbehoeften. Hiermee wordt iets heel krachtigs in werking gezet want dat gaat er voor zorgen dat jouw gemoedstoestand, jouw emoties, jouw gedrag niet langer afhankelijk zijn van externe factoren. Doordat jij in je eigen kracht gaat staan zul je meer zelfliefde en zelfvertrouwen ervaren, voel je je emotioneel vrij en meer in balans.
We gaan verschillende technieken toepassen die je niet alleen helpen op mentaal niveau maar ook op fysiek, emotioneel, energetisch en spiritueel niveau. Ik geef je de juiste tools en ‘huiswerkopdrachten’ mee zodat je ook daadwerkelijk het geleerde in de praktijk kan toepassen. Dit zorgt uiteindelijk voor de echte verandering in je leven. Doordat jij leert hoe je de confrontatie met jezelf aangaat, hoe je de juiste vragen stelt en hoe je echt eerlijk met jezelf kan zijn, leer je belemmerende patronen te doorbreken en nieuwe gewoontes aan te maken die jou niet alleen verder helpen in het nu, maar ook in de toekomst.
Tussen de sessies door ben ik beschikbaar via Whatsapp voor eventuele vragen of dingen die je met mij wil delen 😊
BERICHTEN DIE IK ONTVANG VAN CLIËNTEN NA EEN 1:1 COACHING SESSIE:
De reviews worden anoniem gebruikt i.v.m. de privacy van de cliënten
“Bedankt voor je uitgebreide uitleg/ berichtje & de samenvatting in de mail. Alles is heel duidelijk zo. Ik ben er mee begonnen 💪. Het voelt gek om te realiseren dat ik degene ben die verandering kan brengen in alle aspecten op mijn dagelijkse leven. Dit is iets wat ik al wel vaker heb gehoord (bijvoorbeeld vanuit m’n ouders), maar voelde altijd ver van realistisch. Onze gesprekken geven veel duidelijkheid en handvatten om het wél realistisch te kunnen maken. Ik ben benieuwd wat deze week mij gaat brengen 🤗. Nogmaals, bedankt!”
“Vind het mega helpend wat je gedaan hebt en wat we besproken hebben, en het is heel fijn om het een keer vanuit iemand te horen die het zelf allemaal al eens ervaren heeft”.
“Dankjewel voor vandaag lieverd, vind het heel fijn de sessies en heb ook echt het gevoel dat je me begrijpt 🙏. I appreciate it”.
“De voorbeelden die je geeft, met name ook gisteren in de sessie, het is heel confronterend maar tegelijkertijd is het dus ook even een soort eye-opener. Want wat ik zeg dat begrijp jij, maar tegelijkertijd zeg je ook van: maar door dat je zo denkt gebeurt dit en dit en dit. En dat kwartje valt normaal gesproken bij mij dan niet en nu wel en dat vind ik heel prettig”.
Sessies + PRIJZEN
Elk 1:1 coaching traject begint met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 60 minuten waarin we jouw persoonlijke verhaal, wensen en doelen zullen bespreken. Wanneer er een match is bepalen we in overleg welk traject het beste bij jou aansluit.
LET OP: de sessies vinden online plaats.
2 MAANDEN TRAJECT
✓ Duur: 8 weken, 1 sessie per week
✓ Sessieduur: 60 minuten
✓ Een beknopte samenvatting na iedere sessie van de belangrijkste punten die er besproken zijn
✓ Tussentijds contact
✓ Praktische tips, tools en opdrachten
Dit traject is perfect voor jou als je:
✓ Oude (belemmerende) patronen wil doorbreken
✓ Wil leren om gaan met je eigen gedachten, gevoel, emoties
✓ Wil leren hoe je voor jezelf kan kiezen
✓ Meer zelfliefde en zelfvertrouwen wil ervaren
✓ Klaar bent voor verandering in je leven
PRIJS
8-wekelijkse 1:1 sessies: €555 / €444 incl. Btw
Introductieaanbieding geldig t/m 30 april 2025.
3 MAANDEN TRAJECT
✓ Duur: 12 weken, 1 sessie per week
✓ Sessieduur: 60 minuten
✓ Een beknopte samenvatting na iedere sessie van de belangrijkste punten die er besproken zijn
✓ Tussentijds contact
✓ Praktische tips, tools en opdrachten
Dit traject is perfect voor jou als je:
✓ Oude (belemmerende) patronen wil doorbreken
✓ Wil leren omgaan met je eigen gedachten, gevoel, emoties
✓ Wil leren hoe je voor jezelf kan kiezen
✓ Meer zelfliefde en zelfvertrouwen wil ervaren
✓ Meer rust, balans en vrijheid wil ervaren
✓ Oude, zware energie wil loslaten
✓ Klaar bent voor verandering in je leven
✓ Verandering blijvend wil integreren in je leven
PRIJS
12-wekelijkse 1:1 sessies: €777 / €666 incl. Btw
Introductieaanbieding geldig t/m 30 april 2025.
“Tijdens de sessies met Bo, werd ik geconfronteerd met mijn eigen patronen die niet helpend waren, maar ik toch bleef doen. Waarom? Omdat ik het altijd al zo deed en er vast wel een moment zou komen, dat het wel zou gaan werken of er een magisch moment zou ontstaan, dat vanzelf alles anders zou gaan. Dat magische moment kwam er natuurlijk nooit, maar ik bleef wel elke dag tegen dezelfde dingen aanlopen, zelfs in zo’n erge maten dat ik er fysieke klachten van kreeg. Ik ging het 1:1 coaching traject aan, met de instelling slechter kan het niet worden. Wat ik meteen in het kennismakingsgesprek merkte, is dat ze alles verteld uit eigen ervaring.
Dit was dan ook de reden voor mij om het traject aan te gaan, iemand die niet ‘gewoon” gelezen heeft wat werkt maar het zelf ondervonden heeft gaf mij meteen hoop. Ik kon daardoor ook meteen mijn verhaal kwijt en door de herkenning en erkenning vanuit Bo, voelde ik me meteen op mijn gemak. We waren dan ook meteen in een gesprek, ze luisterde naar wat ik zei, en waar nodig drukt ze je even goed met je neus op de feiten! Totaal niet vervelend, maar realistisch en to the point. Precies wat ik in dit geval nodig had! Je mag alles zeggen en ook de keuzes die je wel, of niet maakt zijn oke.
Ik merkte al snel dat ik de gesprekken fijn vond maar, ik meer opzoek was naar de praktische dingen die ik meteen kon toepassen, ook dit kon ik bespreken en meteen werd daar actie in ondernomen, door diezelfde sessie samen wat oefeningen te doen. Het feit dat ik hier meteen (fysiek) op reageerde zorgde voor mij voor extra motivatie, en deze oefeningen doe ik nog steeds elke dag. Ik zou het coachingstraject dan ook zeker aanraden als je opzoek bent naar iemand die eerlijk, realistisch, en vanuit eigen ervaring graag overbrengt wat helpend kan zijn. Eindstand moet je het natuurlijk wel zelf doen. Bo dankjewel voor je eerlijkheid, je positiviteit en de reminders die je stuurt tussen de sessies door”.
– Vrouw, 27 jaar
“De coaching van Bo kwam voor mij spontaan op mijn pad, maar na de intake klikte het direct. Tijdens de sessies kreeg ik steeds weer nieuwe inzichten die de puzzels op hun plek lieten vallen. Naast dat Bo mij inzichten gaf en tools gaf om veranderingen aan te brengen in mijn leven, was er ruimte voor mijn verhaal, mijn gevoel en emoties. Ik voelde me gezien en gehoord. Het stukje herkenning bij Bo vond ik erg prettig om te ervaren. Dit gaf mij toch het gevoel dat ik echt niet alleen ben. Na elke sessie stuurde Bo mij een samenvatting van wat we besproken hadden, zodat ik dit nog eens kon teruglezen. Ook dit vond ik erg prettig.
Als ik neig terug te vallen in oude patronen is het erg fijn om onze gesprekken terug te kunnen lezen. De inzichten die Bo mij gaf zorgde ervoor dat ik een hele nieuwe kijk kreeg op mijn leven en liet mij inzien dat ik het anders wilde (en wat). Ik merkte dat wat we bespraken in de sessies terugkwam in de praktijk en er echt verandering ontstond. Nogmaals, ik heb de coaching van Bo als erg prettig ervaren en zou deze dan ook zeker aanraden”.
– Vrouw, 23 jaar
“Tijdens de 1:1 coaching voelde ik me vanaf het begin al enorm gezien. Het was erg fijn dat ik alles kon delen zonder me bezwaard te voelen, en het viel me op hoe goed Bo mij begreep. Ze zag echt waar ik mee worstelde, waardoor ik het gevoel had dat mijn gevoelens en gedachten serieus werden genomen. Het gevoel dat ik werd gehoord, was ook sterk aanwezig. In de volgende sessies wist ze bijvoorbeeld precies waar we het eerder over hadden gehad, wat mijn uitdagingen waren, en we konden daar meteen op verder bouwen zonder dat ik alles opnieuw hoefde uit te leggen. Dit zorgde ervoor dat ik het gevoel had dat ze echt luisterde en met aandacht aanwezig was, zonder me te onderbreken of af te leiden.
Daarnaast voelde ik me 100% veilig in de coaching. Ondanks eerdere ervaringen met therapie en coaching, heb ik me nog nooit zo open durven opstellen als bij Bo. Dit liet me inzien hoeveel vertrouwen ik in haar had en hoe veilig de omgeving was die ze creëerde om kwetsbaar te kunnen zijn. Wat me het meeste inzicht heeft gegeven, was mijn eigen denkwijze. Bo hielp me inzien hoe ik deze kon aanpassen om niet alleen te ‘overleven’ in de verwachtingen van anderen, maar juist mijn eigen pad te volgen en te luisteren naar wat ik zelf wil. Dat was een echte eye-opener voor mij.
Het meest waardevolle was de bewustwording van mijn patronen en gedachten. Ik had vaak het gevoel dat ik steeds tegen dezelfde dingen aanliep, en Bo heeft me geleerd dat ik niet mijn gedachten ben, maar hoe ik ermee om kan gaan. Dit gaf me veel rust en maakte dat ik echt verder kon komen in mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik heb nu het vertrouwen dat ik genoeg tools en kennis heb gekregen om hier zelf verder mee aan de slag te gaan. Het is nu een kwestie van oefenen en toepassen wat ik heb geleerd, en ik weet dat ik altijd kan terugvallen op de tips en adviezen van Bo.
Ik zou de 1:1 coaching daarom ook oprecht aanraden aan iedereen. Het heeft me zoveel rust, zelfvertrouwen en zekerheid gegeven. Ik voel echt dat ik dichter bij mezelf ben gekomen en sta sterker in mijn eigen keuzes. Het is een ervaring die ik iedereen zou gunnen”.
– Vrouw, 27 jaar
JA, IK ZOEK EEN MINDSET COACH
Voel je dat klaar bent om de eerste stap te zetten naar een bewuster en vrijer leven? Plan dan hieronder een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 60 minuten met mij in. Als het van beide kanten goed voelt kan het 1:1 coaching traject van start gaan! Ik kijk er naar uit, jij ook? 😊
Wat andere mensen over het 1:1 coaching traject zeggen:
De reviews worden anoniem gebruikt i.v.m. de privacy van de cliënten
“Tijdens de sessies met Bo, werd ik geconfronteerd met mijn eigen patronen die niet helpend waren, maar ik toch bleef doen. Waarom? Omdat ik het altijd al zo deed en er vast wel een moment zou komen, dat het wel zou gaan werken of er een magisch moment zou ontstaan, dat vanzelf alles anders zou gaan. Dat magische moment kwam er natuurlijk nooit, maar ik bleef wel elke dag tegen dezelfde dingen aanlopen, zelfs in zo’n erge maten dat ik er fysieke klachten van kreeg. Ik ging het 1:1 coaching traject aan, met de instelling slechter kan het niet worden. Wat ik meteen in het kennismakingsgesprek merkte, is dat ze alles verteld uit eigen ervaring.
Dit was dan ook de reden voor mij om het traject aan te gaan, iemand die niet ‘gewoon” gelezen heeft wat werkt maar het zelf ondervonden heeft gaf mij meteen hoop. Ik kon daardoor ook meteen mijn verhaal kwijt en door de herkenning en erkenning vanuit Bo, voelde ik me meteen op mijn gemak. We waren dan ook meteen in een gesprek, ze luisterde naar wat ik zei, en waar nodig drukt ze je even goed met je neus op de feiten! Totaal niet vervelend, maar realistisch en to the point. Precies wat ik in dit geval nodig had! Je mag alles zeggen en ook de keuzes die je wel, of niet maakt zijn oke.
Ik merkte al snel dat ik de gesprekken fijn vond maar, ik meer opzoek was naar de praktische dingen die ik meteen kon toepassen, ook dit kon ik bespreken en meteen werd daar actie in ondernomen, door diezelfde sessie samen wat oefeningen te doen. Het feit dat ik hier meteen (fysiek) op reageerde zorgde voor mij voor extra motivatie, en deze oefeningen doe ik nog steeds elke dag. Ik zou het coachingstraject dan ook zeker aanraden als je opzoek bent naar iemand die eerlijk, realistisch, en vanuit eigen ervaring graag overbrengt wat helpend kan zijn. Eindstand moet je het natuurlijk wel zelf doen. Bo dankjewel voor je eerlijkheid, je positiviteit en de reminders die je stuurt tussen de sessies door”.
– Vrouw, 27 jaar
“De coaching van Bo kwam voor mij spontaan op mijn pad, maar na de intake klikte het direct. Tijdens de sessies kreeg ik steeds weer nieuwe inzichten die de puzzels op hun plek lieten vallen. Naast dat Bo mij inzichten gaf en tools gaf om veranderingen aan te brengen in mijn leven, was er ruimte voor mijn verhaal, mijn gevoel en emoties. Ik voelde me gezien en gehoord. Het stukje herkenning bij Bo vond ik erg prettig om te ervaren. Dit gaf mij toch het gevoel dat ik echt niet alleen ben. Na elke sessie stuurde Bo mij een samenvatting van wat we besproken hadden, zodat ik dit nog eens kon teruglezen. Ook dit vond ik erg prettig.
Als ik neig terug te vallen in oude patronen is het erg fijn om onze gesprekken terug te kunnen lezen. De inzichten die Bo mij gaf zorgde ervoor dat ik een hele nieuwe kijk kreeg op mijn leven en liet mij inzien dat ik het anders wilde (en wat). Ik merkte dat wat we bespraken in de sessies terugkwam in de praktijk en er echt verandering ontstond. Nogmaals, ik heb de coaching van Bo als erg prettig ervaren en zou deze dan ook zeker aanraden”.
– Vrouw, 23 jaar
“Tijdens de 1:1 coaching voelde ik me vanaf het begin al enorm gezien. Het was erg fijn dat ik alles kon delen zonder me bezwaard te voelen, en het viel me op hoe goed Bo mij begreep. Ze zag echt waar ik mee worstelde, waardoor ik het gevoel had dat mijn gevoelens en gedachten serieus werden genomen. Het gevoel dat ik werd gehoord, was ook sterk aanwezig. In de volgende sessies wist ze bijvoorbeeld precies waar we het eerder over hadden gehad, wat mijn uitdagingen waren, en we konden daar meteen op verder bouwen zonder dat ik alles opnieuw hoefde uit te leggen. Dit zorgde ervoor dat ik het gevoel had dat ze echt luisterde en met aandacht aanwezig was, zonder me te onderbreken of af te leiden.
Daarnaast voelde ik me 100% veilig in de coaching. Ondanks eerdere ervaringen met therapie en coaching, heb ik me nog nooit zo open durven opstellen als bij Bo. Dit liet me inzien hoeveel vertrouwen ik in haar had en hoe veilig de omgeving was die ze creëerde om kwetsbaar te kunnen zijn. Wat me het meeste inzicht heeft gegeven, was mijn eigen denkwijze. Bo hielp me inzien hoe ik deze kon aanpassen om niet alleen te ‘overleven’ in de verwachtingen van anderen, maar juist mijn eigen pad te volgen en te luisteren naar wat ik zelf wil. Dat was een echte eye-opener voor mij.
Het meest waardevolle was de bewustwording van mijn patronen en gedachten. Ik had vaak het gevoel dat ik steeds tegen dezelfde dingen aanliep, en Bo heeft me geleerd dat ik niet mijn gedachten ben, maar hoe ik ermee om kan gaan. Dit gaf me veel rust en maakte dat ik echt verder kon komen in mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik heb nu het vertrouwen dat ik genoeg tools en kennis heb gekregen om hier zelf verder mee aan de slag te gaan. Het is nu een kwestie van oefenen en toepassen wat ik heb geleerd, en ik weet dat ik altijd kan terugvallen op de tips en adviezen van Bo.
Ik zou de 1:1 coaching daarom ook oprecht aanraden aan iedereen. Het heeft me zoveel rust, zelfvertrouwen en zekerheid gegeven. Ik voel echt dat ik dichter bij mezelf ben gekomen en sta sterker in mijn eigen keuzes. Het is een ervaring die ik iedereen zou gunnen”.
– Vrouw, 27 jaar
FAQ
Is coaching iets voor mij? En wat voor resultaten kan ik verwachten?
Coaching is voor iedereen die zich herkent in de eerder benoemde punten, behoefte heeft aan persoonlijke aandacht en bereid is om 100% voor zichzelf te gaan. Het maakt niet uit of je een ondernemer bent of niet, of je weinig ervaring hebt met persoonlijke ontwikkeling of dat je al een expert bent. Misschien zullen sommige dingen die ik je vertel niet nieuw voor je zijn (of juist wel), maar het is een fijne stok achter de deur en het houdt je verantwoordelijk. Soms weet je wel dat het tijd is om dingen anders aan te pakken maar kies je toch (onbewust of bewust) voor oud en vertrouwd gedrag.
Soms weet je ook gewoon niet waar je moet beginnen. Tijdens dit 1:1 coaching traject ben ik er om jou te begeleiden in deze ontdekkingsreis naar jezelf. Je zult merken dat op het moment dat jij verandert en voor jezelf leert te kiezen, dit ook automatisch een impact zal hebben op je omgeving. Doordat jij gaat leren hoe belangrijk het is om voor jezelf te kiezen, zul je zien dat je meer energie overhoudt en dat je beter in je vel zit. Hierdoor word je niet alleen een fijner persoon voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen.
Twijfel je nog of dit iets voor jou is of heb je nog vragen? Plan dan via de onderstaande button een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met mij in en dan kijken we samen of er een match is 😊
Hoe kan ik mij het beste voorbereiden op het coaching traject?
Zet een intentie voor jezelf en dit traject. Wat is jouw waarom? Wat wil je hier uit halen? En hoeveel ben je bereid om daar voor te doen? Verder zou ik zeggen, wees gewoon lekker jezelf, wees eerlijk, wees open en oprecht. Tijdens de sessies voel ik intuïtief aan (jij mag dit natuurlijk ook aangeven) waar jij in de sessie behoefte aan hebt en wat jij op dat moment nodig hebt. Er is dus geen vast schema dat voor iedereen hetzelfde is, want het traject is helemaal afgestemd op jouw persoonlijke verhaal, behoeften en wensen. Ik begeleid je vanaf het eerste kennismakingsgesprek tot aan de laatste sessie en daarna voor de evaluatie.
Het enige wat ik van je vraag is dat je het traject (en daar mee jezelf) serieus neemt. Ik werk alleen met iemand samen die er daadwerkelijk klaar voor is om de confrontatie met zichzelf aan te gaan en die klaar is voor verandering in zijn/haar leven. Hier bestaat namelijk geen ‘quick fix’ voor. Dit vereist de juiste intentie, hard werken, consistent zijn, doorzettingsvermogen en geduld hebben. Ik neem je bij de hand, ik reik je de juiste tips, tricks en tools aan maar je zult uiteindelijk zelf het pad moeten bewandelen 🙂
Ik heb geen (heftige) klachten of trauma’s meegemaakt, is coaching iets voor mij?
Ik ben van mening dat coaching iets is voor iedereen. Als jij een goede coach hebt die naar jou luistert, die jou begrijpt, iemand die goede vragen stelt en jouw duidelijke, praktische tools geeft, dan heb je iets heel waardevol in handen.
Bij het woord trauma denken de meeste mensen al gauw aan iets wat ontstaat bij een auto-ongeluk of iemand die de oorlog heeft meegemaakt. Maar een trauma kan al heel snel ontstaan en het begint vaak ook al vanaf een jonge leeftijd. De eerste zeven jaar van je leven bepalen namelijk voor een belangrijk deel hoe je als persoon in elkaar zit en hoe je je gedraagt. Voorbeeld: jij hebt als kind weinig tot geen emotionele erkenning gekregen van jouw ouders. Dan kan dit zich nu in jouw (jong)volwassen leven resulteren in people pleasing, validatie en bevestiging buiten jezelf zoeken, emotionele uitbarstingen etc.
Daarnaast worden trauma’s, persoonlijkheidstrekjes, onzekerheden etc. van generatie tot generatie doorgegeven en als bepaalde patronen niet worden doorbroken, zal dit in je DNA gaan zitten en zal je dit automatisch doorgeven aan de volgende generatie. Het werken aan jezelf doe je daarom niet alleen voor jezelf, maar ook voor de generaties voor en na jou.
Wil je kennismaken met mij, heb je vragen of ben je benieuwd naar wat deze coaching jou nog meer te bieden heeft? Klik dan hieronder om een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met mij in te plannen 😊
Kan ik niet beter naar een psycholoog?
Ik ben niet gespecialiseerd en opgeleid in het opstellen van een diagnose, het geven van medisch advies, het behandelen van psychiatrische aandoeningen/stoornissen en zware klachten. Daarvoor zou ik je altijd adviseren om eerst contact op te nemen met je huisarts. Wel kan ik je inspireren en helpen met mijn eigen kennis en ervaring m.b.t. het helen van je innerlijke kind, het werken met je schaduwkanten, het veranderen van je mindset, het doorbreken van oude patronen, het aanmaken van nieuw gedrag, etc. Mocht jij of ik het gevoel hebben dat het toch belangrijk is dat je eerst aan de slag gaat bij een psycholoog dan zal ik dit altijd eerlijk aangeven.
Waar een psycholoog werkt volgens een vast systeem en volgens het boekje, stem ik het traject volledig op jouw behoeften af. In de 1:1 sessies neem ik niet alleen mijn persoonlijk ervaring mee, waardoor ik jou ook echt begrijp, maar neem ik ook het fysieke, emotionele, energetische en spirituele gedeelte mee van het helingsproces.
Kan ik coaching combineren met andere therapiesoorten?
Ja dit is zeker mogelijk! Bijna iedereen die ik coach en gecoacht heb, heeft in het verleden (of nog steeds) wel iets aan zelfontwikkeling gedaan, is in therapie geweest of heeft al eerder een traject gevolgd bij een coach. Dit is natuurlijk niet noodzakelijk. Wanneer je bezig bent met trauma verwerking, het aanpakken van een burn-out, fysieke klachten, angst- persoonlijkheidsstoornis etc. wil je er alles aan doen om meer rust, kracht en vertrouwen in je leven te vinden. Deze zoektocht hoef je zeker niet alleen af te leggen. Je mag om hulp vragen, want hoe fijn is het als je een sterk team om je heen hebt?
Waarin ben jij gespecialiseerd?
Goed en oprecht luisteren, de juiste vragen stellen, empathie tonen, direct verbanden leggen, verandering aanbrengen in je mindset, het loslaten van zware energie, het geven van reiki (ik heb mijn Reiki 1 en Reiki 2 certificaat). Tijdens mijn hbo-opleiding Human Resource Management heb ik geleerd over relevante onderwerpen als gedragsverandering, coaching, communicatie skills en intrinsieke motivatie.
Ik heb zelf veel ervaring gehad met depressiviteit, angst en paniekaanvallen, somatische klachten, adhd klachten, die ik heb weten om te zetten in meer kracht, meer balans, meer rust en meer zelfvertrouwen. Voor deze klachten heb ik zelf onder andere 1,5 jaar schema therapie en beeldende therapie gevolgd.
Daarnaast heb ik jarenlang (en dit doe ik nog steeds) onderzoek gedaan naar alles wat met mentale en fysieke gezondheid, gevoel, emoties, energie, etc. te maken heeft. Ik heb naar vele podcasts geluisterd die mij enorm veel hebben geleerd en hebben geïnspireerd. Ik heb geïnvesteerd in boeken, meditaties, talloze cursussen, masterclasses, behandelingen en sessies (bijv. yin yoga, reiki, NLP, guasha, weerbaarheidstraining, quantum jumping, bioresonantie, osteopathie). Doordat ik deze kennis en ervaring heb opgedaan weet ik inmiddels goed wat je depressieve / burn-out klachten juist verergert of verminderd, wat je kan doen om je mindset te veranderen en hoe je meer in contact komt met je lichaam.
Hoe weet ik of dit de juiste investering is?
Ik weet hoe spannend het is om te investeren in dingen als cursussen, coaching of therapie, zeker als je niet zeker weet wat je ervoor terugkrijgt. Ik heb zelf ook duizenden euro’s geïnvesteerd in mijn persoonlijke ontwikkeling waarvan ik van tevoren ook niet wist wat ik hieraan zou hebben. Maar een aantal vragen die je jezelf zou kunnen stellen zijn: “Wat is dit mij waard?”, “Wat heb ik te verliezen?” en “Wat gebeurd er als ik het niet doe?”. Hiermee bedoel ik niet dat je keuze’s moet gaan maken vanuit angst of ‘lack’, maar het zijn oprechte vragen die je jezelf kan stellen om een helder beeld te krijgen van waar je nou echt behoefte aan hebt. Denk aan al het geld dat je vaak – zonder er bij na te denken, zo uitgeeft aan kleding, schoenen, beauty treatments etc. Aan het einde van de dag zijn investeringen gebaseerd op prioriteiten en de waarde die het voor iemand oplevert en dat is natuurlijk voor iedereen persoonlijk.
De tools die je tijdens de 1:1 coaching meekrijgt zijn dingen die je voor de rest van je leven bij je zult dragen en waar je altijd op terug kan vallen. Door de jaren heen ben ik er echt achter gekomen dat investeren in jezelf echt het grootste cadeau is dat je aan jezelf kan geven. Want het doorbreken van (generationele) trauma, het aanmaken van nieuw gedrag, meer zelfkennis en bewustwording, meer zelfvertrouwen en zelfliefde, dat zijn dingen die niemand van je af kan pakken en deze zijn in mijn ogen onbetaalbaar. Natuurlijk ben je uiteindelijk zelf verantwoordelijk voor deze verandering maar alles begint bij een bewuste keuze en de juiste hulp durven te vragen en te ontvangen.
Ben je er toch nog niet helemaal zeker van of dit voor jou is? Of denk je gelijk, JA dit wil ik! Plan dan hieronder een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met mij in! Ik help je graag verder.
Kan ik het 1:1 coaching traject in termijnen betalen?
Ja. Dit traject valt ook in 2 of 3 termijnen te betalen.
Kan ik mijn 1:1 coaching traject verlengen als het is afgelopen?
Ja het is altijd mogelijk (mocht dat nodig zijn en daar behoefte aan zijn) om het traject te verlengen. Hoeveel extra sessies er nodig zijn, valt tegen die tijd te overleggen.
MELD JE AAN VOOR onze nieuwsbrief
Laten we connecten – abonneer je nu op de nieuwsbrief van She Who Flows en wees als eerste op de hoogte van exclusieve aanbiedingen, nieuws, updates en inspirerende quotes!